Cách pha ca cao sữa cải thiện tâm trạng và giảm stress

Cách pha ca cao sữa cải thiện tâm trạng và giảm stress

Blog Article

Cách pha ca cao sữa có thể trở thành liệu pháp tự nhiên giúp cải thiện tâm trạng và giảm stress. Ca cao chứa nhiều hợp chất có tác dụng tích cực đến não bộ và hệ thần kinh, mang lại cảm giác thư giãn và hạnh phúc.

Theobromine và phenylethylamine trong ca cao có tác dụng kích thích sản xuất endorphin và serotonin - những hormone hạnh phúc tự nhiên. Cách pha ca cao sữa để cải thiện tâm trạng cần chú ý đến nồng độ ca cao và thời điểm uống.

Magiê có trong ca cao giúp thư giãn cơ bắp và hệ thần kinh, giảm căng thẳng và lo âu. Kết hợp với protein và tryptophan trong sữa, ca cao sữa trở thành thức uống lý tưởng cho việc thư giãn.



Cách pha ca cao sữa giảm stress hiệu quả nhất là uống vào buổi tối, khoảng 1-2 giờ trước khi đi ngủ. Nhiệt độ ấm của ca cao sữa cũng có tác dụng làm dịu thần kinh, chuẩn bị cho giấc ngủ ngon.

Thêm một chút vanilla hoặc quế không chỉ tăng hương vị mà còn có tác dụng thư giãn thông qua khứu gi각. Mùi hương dịu nhẹ này giúp giảm cortisol - hormone stress trong cơ thể.

Việc tự tay pha chế ca cao sữa cũng là một hoạt động mindfulness, giúp tập trung vào hiện tại và quên đi những lo lắng hàng ngày.

Coffee TKT hiểu rằng ca cao sữa không chỉ là thức uống mà còn là cách chăm sóc tinh thần. Bột ca cao nguyên chất từ Coffee TKT sẽ giúp cách pha ca cao sữa của bạn mang lại hiệu quả tốt nhất cho tâm trạng.